Co je mikrobiom? Unikátní soubor různých kmenů bakterií, které obývají naše střevo a všechny sliznice na těle. Složení je z malé části dáno geneticky, většina bakterií však kolonizuje naše tělo v důsledku různých vnějších událostí. Hlavní výbavu pro náš jedinečný bakteriální systém dostaneme od matky a děje se tak dost možná už v prenatálním období. Velmi potřebný „balíček na cestu“ pak přebíráme během porodu při průchodu porodnímu cestami. Je tedy zásadní, v jakém stavu je v okamžiku porodu mikrobiom matky, protože všechny případné negativní jevy novorozenec přebírá a dál s nimi pak ve vlastním těle hospodaří.
Výsledky nejnovějších vědeckých studií stále jasněji ukazují stěžejní úlohu lidského mikrobiomu jako jednoho z nejvýznamnějších orgánů v našem těle. Pokud poměry různých kmenů bakterií nejsou správně vyladěny, nefunguje v našem těle optimálně téměř nic. Některé kmeny bakterií jsou našemu tělu přátelské a pro náš život nezbytné. Plní v našem těle důležité funkce, a pokud to nedělají dobře nebo jich je málo, dostávají se ke slovu kmeny nepřátelské, které, pokud se přemnoží a převládnou na těmi přátelskými, mohou napáchat nedozírné škody. Na rozdíl od jiných životně důležitých orgánů si poruchy nemusíme všimnout hned, může přijít pomalu, plíživě. O to bývá zákeřnější a hůře se napravuje.
Nejcitlivěji na případnou mikrobiální dysbiózu reaguje náš mozek. Nejen že rapidně klesá naše nálada, výkonnost, schopnost soustředění, libido a další pro kvalitu našeho života významné faktory, ale trvalejší převaha nepřátelských bakterií může vést k mnohem závažnějším onemocněním. Deprese, cukrovka, Alzheimerova choroba, ADHD, rakovina, autismus, obezita, artritida a další. Všechny tyto rozličné nemoci mají jeden společný znak, tím je chronický zánět v těle. U jeho postupného vzniku stojí disharmonie našeho tělesného mikrobiomu. Stěžejní vliv na jeho stav má beze sporu naše strava. Které skupiny potravin našemu mikrobiomu vysloveně škodí a které mu naopak pomáhají, to je posledních několik let předmětem mnoha vědeckých průzkumů. Stále více vyplouvá na povrch propojení jednotlivých soustav v našem těle a s tím také přichází nutnost se takto na tělo dívat i v případě jakékoli disharmonie, poruchy, nemoci. Jiný než celostní pohled dlouhodobě nefunguje. A žádný jiný orgán v těle nemá vliv na tolik různých pochodů jako mikrobiom. Jinými slovy, pokud máte v těle chronický zánět, bude léčba jakékoli nemoci bez přihlédnutí ke stavu vašeho mikrobiomu vždy jen částečná a dočasná.
Pokud Vám delší dobu není dobře, cítíte se unavení, bez nálady, prvním a zcela přirozeným krokem by měla být snaha o posílení těch správných bakterií, jež jsou součástí Vašeho tělesného mikrobiomu. A naopak je nutné přestat krmit bakteriální kmeny, které by neměly v našem mikrobiomu v žádném případě převládat. Je nasnadě, že tyto nežádoucí bakterie budou živy právě z těch nejvíce zatracovaných potravin – zejména z bílého cukru, průmyslově zpracované fruktózy, potravin obsahujících lepek. A na místě je též eliminace všech složek potravy, které přátelskou mikroflóru oslabují (chemické látky v potravinách, antibiotika a další chemické léky, umělá sladidla apod.).
V první řadě lze samozřejmě sáhnout po probiotikách v kapslích, nicméně jestliže je Vaším cílem skutečná náprava, neobejdete se bez zásadních změn ve vašem jídelníčku. Ale pokud existuje způsob, jak předejít propuknutí některé z výše uvedených nemocí, se kterými si medicína dost dobře neví rady a které jsou spojeny s doživotním užíváním léků, určitě to stojí za vyzkoušení.
V první řadě lze samozřejmě sáhnout po probiotikách v kapslích, nicméně jestliže je Vaším cílem skutečná náprava, neobejdete se bez zásadních změn ve vašem jídelníčku. Ale pokud existuje způsob, jak předejít propuknutí některé z výše uvedených nemocí, se kterými si medicína dost dobře neví rady a které jsou spojeny s doživotním užíváním léků, určitě to stojí za vyzkoušení.
