Taťána Rovnerová průvodce ve vztahu těla a výživy
Kontakt

Psychologie výživy

Náš vztah k jídlu vzniká velmi složitě a je úzce provázán s osobnostním vývojem, nadváha nikdy nevzniká jen tak, bez příčiny.

  • Jede ti dokola v hlavě: POTŘEBUJU ZHUBNOUT?
  • Nejsi spokojená s tím, jak vypadáš?
  • Vyčítáš si každé sousto?
  • Střídáš období, kdy se držíš, a kdy je všechno jedno?
  • Přibíráš a shazuješ pořád dokola?
  • Je jídlo první, po čem sáhneš, když jsi v nepohodě?

Už toho máš dost a chceš to změnit? Zároveň víš, že tě nespasí ani držení diety, ani doplňky stravy, to už máš dávno za sebou… A taky se ti nechce už posté chodit na pár týdnů někam nuceně cvičit, aby to zas za nějaký čas všechno přišlo vniveč?

Tak to jsi tady správně. Ráda se stanu tvým průvodcem na cestě k optimální váze, budu při tobě stát, když se budeš potřebovat opřít a nadechnout. Pomůžu ti nabrat a rozhýbat energii, aby ses mohla podívat na to, co nutí tvoje tělo DRŽET něco navíc.

S čím mohu pomoci, nejčastější témata

  • Patologické jídelní návyky – přejídání, emoční jezení, závislost na sladkém – z čeho pramení, jak s nimi lze dál pracovat
  • Vnitřní zranění a jejich souvislost s nadváhou – práce s časovou osou, podvědomé sebedestrukční programy a jejich vliv na vznik nadváhy
  • Jídlo jako náhrada - vědomé nahlédnutí situací, kdy jídlo slouží jako „náplast“ na frustraci v oblasti mimo výživu
  • Cesta ven z bludného kruhu chronických diet a opětovného přibírání – jak lze změnit negativní vztah k vlastnímu tělu
  • Posedlost zdravou stravou, strach z nezdravého jídla (orthorexie) – její příčiny, jak na sobě dál pracovat
  • Vědomé jezení a uspokojování výživových potřeb těla – laskavé sebepřijetí a láskyplná péče o tělo
  • Nadváha u dospívajících dívek – příležitost k transformaci a uzdravení zděděných vzorců. Více pro dospívající zde .

Články na téma Psychologie výživy   



Objednat konzultaci

Program „Cesta ke zdraví“

Sestavila jsem celostní 6 týdenní program, který se opírá o principy psychologie výživy a který tě přivede zpět k sobě, a tím nakonec i k optimální váze.

Program hodí pro tebe, pokud:

  • se chceš lépe cítit ve svém těle nebo zhubnout, ale nevíš, jak začít
  • nechceš počítat kalorie, protože ti je jasné, že tudy cesta nevede
  • jsi ochotna podívat se na skryté příčiny své nadváhy
  • vnímáš svoji nadváhu jako šanci k osobní transformaci
  • jsi připravena udělat změny nejen v oblasti jídla
  • jsi ochotna si udělat na sebe čas

Na začátku sestavím jídelníček přesně pro tebe, kousek cesty půjdu s tebou a na konci už všechno zvládneš úplně sama. Začít můžeme kdykoliv.

Chci vědět víc

Napište mi