Taťána Rovnerová celostní výživový poradce pro děti a dospělé
kontaktujte mě

Cesta ke zdraví - 6 týdenní program

Nabízím cestu ke změně, která bude TRVALÁ (ne dietu, která jednoho dne skončí, a Vy jste zase tam, kde jste byli).

Jako můj klient postupně projdete naprosto unikátním, pečlivě propracovaným procesem, kdy se budete postupně sami zapojovat do výběru vhodného jídla.

Budeme společně pracovat nejen na nastavení optimálních podmínek pro přirozené hubnutí, ale současně se pokusíme odkrýt a vyčistit skryté podvědomé programy, které hubnutí brání.

Na konci 6 týdenního programu budete schopni v nastartovaném schématu sami pokračovat, dokážete si bez problémů nakoupit potřebné suroviny, sestavit jídelníček, připravit jídlo, vybrat si vhodné jídlo v restauraci, umět si poradit i v situacích, kdy často dochází k nekontrolované konzumaci (oslavy, rauty apod.)

Jak to probíhá ?

1. Úvodní setkání

  • bude mě zajímat Váš příběh a Vaše rodinná anamnéza
  • přinesete si vyplněný Váš stávající jídelníček (formulář k vyplnění Vám zašlu před naší schůzkou)
  • rozebereme Vaše stravovací návyky, pokusíme se zmapovat příčiny nadváhy
  • zjistím, co přesně potřebujete
  • provedeme základní tělesnou analýzu (hmotnost, BMI, objem tuku a vody v těle, obsah minerálů, typ tělesné konstituce, metabolický věk)

2. Stravovací plán


naprosto unikátní 6 týdenní postup, jak přirozeně přejít na zdravé stravování
  • nejprve pro Vás vypracuji Váš osobní stravovací plán, který bude odpovídat jak požadavkům Vašeho těla, tak vašim osobním preferencím a dalším Vašim možnostem
  • po následujících 6 týdnů budete pravidelně každou neděli ode mě dostávat e-mailem plán na následující týden
  • první týden dostanete kompletní jídelníček na míru přesně pro Vás, následující týdny se do tvorby jídelníčku budete postupně zapojovat i Vy
  • součástí Vašeho stravovacího plánu budou i další jednoduchá, ale velmi účinná opatření, která se budou postupně kumulovat a nasměrují Váš metabolismus k efektivnímu spalování kalorií a současně maximálnímu vstřebávání potřebných živin

3. Kontrolní setkání


po 6 týdnech – rozebereme spolu Vaši 6 týdenní cestu
  • podíváme se na problémy, které se objevily
  • uděláme podle potřeby další opatření k tomu, abyste mohli pokračovat úplně sami a přirozeně dál

Co budu chtít po Vás?

Ochotu udělat změny nejen v oblasti jídla, ochotu udělat si na sebe čas.

Pro koho je program vhodný?

Pro každého, kdo chce zhubnout, zmírnit projevy potravinové alergie, cítit se v životě lépe.

Jaký kus cesty se dá ujít během 6 týdnů intenzivní radostné práce na sobě?

Program zahrnuje nejen jednotlivé kroky ke zdravějšímu stravování, ale během celého procesu směřujeme do svého středu, k sobě, logicky pak i ke zdraví a optimální váze.

S velkou pravděpodobností se změní Váš vztah

  • k vlastnímu tělu
  • k jídlu
  • k radosti
  • k ostatním lidem

Ale hlavně se výrazně promění Váš vztah k sobě samé.

Naučíte se

  • rozpoznat vnitřního kritika a také to, jak jeho hlas vypnout
  • jak ho nahradit laskavým sebepřijetím
  • jak si každý den dělat radost, a hned několikrát
  • jak Vás v tom všem může mohutně podpořit výběr a načasování jídla

Ve finále zjistíte, že jíst dobře a v souladu se svým tělem, je úplně jednoduché.

Sami se přesvědčíte

  • že tělo má paměť a že nikdy nelže
  • že prožité negativní zážitky a traumata mají vliv i na současný stav těla
  • že velmi silným lékem bývá odpuštění
  • že šest týdnů stačí k výraznému posunu v seberozvoji Vaší osobnosti
  • že už dál můžete jíst sami

Kolik to bude stát?

Cena programu je 3 500,- Kč (cena zahrnuje úvodní konzultaci, sestavení osobního stravovacího plánu na míru, kontrolní konzultaci).

Mám zájem