Taťána Rovnerová celostní výživový poradce pro děti a dospělé
kontaktujte mě

Hubnout nebo zhubnout?

Taky už jste si zahráli v podobném sitcomu ?

Epizoda první: Zázrak

Koktejly a tabletky – dám tomu šanci, třeba to zabere.

Jasně – proč to komplikovat? Koktejly, tabletky! Stačí jen vypít nebo zapít a budu hubený! Psali, že je to jistý!

Epizoda druhá: Dieta

OK, no dobře, tohle teda nefunguje, ale je tu přece dieta. A přísná. A když to nepůjde, tak si dám ještě víc diety.

Á takže se budu muset hecnout a vyrazit do boje. Pryč musí moje špeky, takže logicky musí pryč i všechno, co mám rád! Jinak to nejde!
Takže ode dneška žádná sladkost, žádný alkohol, jen zrní a zeleninu.
A běhat! Běhat a ještě méně zrní a zeleniny!
Jo a stejně nejlepší dieta je nežrat, prostě to dám!

Epizoda třetí: Vítězství

Dobojováno! Ještě 3 kila a bude to super!

Přátelé, je to tam!!! Je to sice míň, než jsem chtěl, ale aspoň tak.
Hlavně se teď dát trochu do klidu, protože v tomhle se fakt žít nedá – pořád dokola to zrní a fitko, něco už si konečně můžu dát, aspoň střik nebo že bych si dal jedno pivo?
Jasně, jedno neuškodí, to uhlídám!

Fakt...?

...o 3 měsíce později...

Epizoda čtvrtá: Krach

Neuhlídám! A je to horší, než na začátku. Zůstanu pořád tlustý :-(

Tak zase nic… Napadá mě: se s tim smiř!
Budeš tlusťochem už navždy! Ale vlastně ono je to takové roztomilé… Jsem takový roztomilý měkoučký nešťastný medvídek...
Mám to prostě v genech, nemůžu za to!

Tady by příběh mohl skončit nebo zase znovu začít od začátku.

Bravo, tak přesně takhle se chová OBĚŤ!

Je Vám v tom dobře?

Potřebujete pořád bojovat?

Hlavně proti sobě a svému tělu?

Zastavte se.

Jde to i jinak!

A jak?

Epizoda pátá: Prozření

Mám nápad: zkusím zjistit, jak se stalo, že se zrovna na mě chudáka nalepila nadváha?

Jak to sakra udělali ti lidi, kterým se povedlo zhubnout, a pak už nepřibrali???
Že by nestačilo jen vyměnit jídlo?

AHA!

Najednou mně to dochází:

Špeky jsou vzkaz!

Je to jako zpráva zevnitř těla – děláš v životě věci, který pro tebe nejsou ok! Někde ti to hodně drhne!
Dělej s tím něco nebo pošlu další špek! A to nechceš!

Takže co teď? No nejspíš ptát se, ptát se, ptát se! A pořád dokola!

  • Proč chci zhubnout?
  • Čeho se bojím?
  • Proč potřebuju jíst jídlo, který není pro mě úplně ok?
  • Před čím utíkám?
  • Co nechci vidět?

Možná tudy vede cesta...
A pak už konečněěěě velikost jen jedno L! Nebo M?

Pojď na to!

Epizoda šestá: Hledání

Heuréka, už to mám! Tak teď už jen, jak to zařídit, aby to fungovalo :-)

Sakra, jak na to? Možná budu potřebovat pomoc...
Hm, mít tak někoho do začátku, kdo by mě provedl tím nejhorším, to bych bral všema deseti!
Co na to říká strýček Google?

A helemese - vyplivnul nějakou Rovnerovou!
Má tady CESTA KE ZDRAVÍ, tím asi bude holka myslet jakože cestu k normální váze, ne?
A bez hladovění!
A bez diety!
Tak to by asi šlo, jdu jí napsat!
Hned!

A jak to bylo dál?

Vyhlásili jsme klid a mír.
Tedy žádný boj, žádné zákazy, žádné nucení, to už víme, kam vede!
Nejdřív se s tím svým zatraceným tělem musím začít bavit!
A vůbec - začít se bavit sám se sebou, konečně se přestat schovávat!
Přestat se na svoje tělo za ty špeky zlobit a začít mu dávat to, co opravdu potřebuje – kvalitní opravdové jídlo a hlavně lásku!
A té musí být nejmíň XXXXL porce!


Cesta ke zdraví

Líbí se Vám to? 
Dejte nám palec !