Taťána Rovnerová průvodce ve vztahu těla a výživy
Kontakt

Batátová kaše

Hledáte neobvyklou přílohu, kterou byste překvapili své blízké? Nebo jen lehkou večeři? Mám pro Vás bezva tip – zkuste batátovou kaši! Příprava je jednoduchá a rychlá a děti si ji zamilují:

img

Potřebujeme:

  • 2 – 3 větší batáty
  • Kokosové mléko v plechovce
  • Sůl a koření dle chuti (Kari, Slunečný polibek od Sonnentor)

Batáty oloupeme, nakrájíme na kostky a v osolené vodě uvaříme do měkka. Vodu slijeme, přidáme koření a kokosové mléko a umixujeme do hladka.

Kaše se skvěle hodí jako příloha k rybě nebo ji můžeme jen posypat opraženými ořechy, přidat pár lístků rukoly a máme skvělý lehký oběd nebo večeři.

Líbí se Vám tento recept?

Zaujala Vás jednoduchost tohoto úžasného jídla?

Tak přesně na tomto principu jsou postavena moje doporučení v programu

Cesta ke zdraví

Líbí se Vám recept ? 
Dejte nám palec !

Další recepty