Taťána Rovnerová celostní výživový poradce pro děti a dospělé
kontaktujte mě

Aktuální článek

Hubnout nebo zhubnout?

Taky už jste si zahráli v podobném sitcomu ?

Epizoda první: Zázrak

Koktejly a tabletky – dám tomu šanci, třeba to zabere.

Jasně – proč to komplikovat? Koktejly, tabletky! Stačí jen vypít nebo zapít a budu hubený! Psali, že je to jistý!

Číst dále

Další články

Konec hodné holky aneb Velká prosincová cukrářská revoluce

Je nutné spojovat svátky s nekonečným přísunem nezdravých sladkostí – byť domácích? číst více

Diagnóza PAS - a co dál?

Pro každého rodiče, jehož dítěti je stanovena diagnóza PAS, začíná jedno z nejnáročnějších období v životě. Bezesporu není jednoduché takovou skutečnost vůbec přijmout. číst více

Hubnout nebo zhubnout?

Chcete jen hubnout nebo opravdu zhubnout? číst více

Je to pro mě dost dobré?

Tahle otázka mně rezonuje v hlavě každý den hned několikrát. Už hezkých pár let. Položím si ji v duchu vždycky, když se chystám něco sníst... číst více

Hubnutí – kde je zakopaný pes?

Vstávala jste každé ráno s pocitem, že každý den je boj – boj s kily navíc, boj se slabou vůlí, boj s dobrotami všude okolo... A pak jednoho dne, když už toho boje bylo moc, byla jste unavená. Ten kousek dortu vypadal tak lákavě! Přece si ho zasloužím! Co bylo pak? Výčitky, pocity viny. Už je všechno stejně jedno! Ale od zítřka začnu! Už opravdu! číst více

Cesta ven z bludiště nadváhy

Než se odhodlaně pustíte do další slepé dietní uličky, která bude mít spousty nenáviděných odboček do fitka, udělejte to tentokrát jinak. číst více

Jídlo jako sex? Aneb proč nepočítám kalorie.

Už když jsem otvírala svoji praxi, věděla jsem, že nemůžu pracovat jako klasický výživový poradce. číst více

Je zdravé jídlo opravdu to nejdůležitější?

Stačí opravdu jen jíst zdravé jídlo ve zdravém množství? A co je vůbec zdravé jídlo? číst více

Jíst (a žít) jako ovce?

Nikdy nebudete spokojení se svojí postavou, dokud skutečně nenajdete sami sebe. I když budete tvrdě dřít v posilovně, vyvinete obrovskou vůli a odoláte všem dobrotám, možná třeba zhubnete, ale šťastní a spokojení se s vidinou dalších dnů plných trápení a odříkání asi cítit nebudete. číst více

Specifický stravovací režim pro děti s poruchami autistického spektra

Kromě odlišného vnímání světa, komunikačních a adaptačních problémů patří narušené trávení a nenormální vztah k jídlu k nejčastějším symptomům, jež se objevují u dětí s PAS. číst více

Nejvlivnější orgán v našem těle? Mikrobiom!

Který činitel má pod kontrolou kvalitu téměř všech našich tělesných pochodů? Je to právě mikrobiom. Adekvátně jeho stavu to pak v našem těle skutečně vypadá ... číst více

Nejste bezmocní!

Vždycky můžete něco udělat. číst více

Střevní mikroflóra – alfa a omega našeho zdraví

Proč je důležité, aby v našich střevech převládala pozitivní mikroflóra? číst více

Moje oblíbené kuchařky

Chystáte se psát Ježíškovi? Nebo hledáte vhodný dárek? Nechte se inspirovat... číst více

Autistické děti a jídlo

Většina dětí s poruchou autistického spektra má specifický vztah k jídlu. Je mezi nimi minimum jedinců, kteří se stravují bez problémů a jejich trávení je v pořádku. číst více