Taťána Rovnerová průvodce ve vztahu těla a výživy

Kontakt
  • Jede ti dokola v hlavě: POTŘEBUJU ZHUBNOUT?
  • Nejsi spokojená s tím, jak vypadáš?
  • Vyčítáš si každé sousto?
  • Střídáš období, kdy se držíš, a kdy je všechno jedno?
  • Přibíráš a shazuješ pořád dokola?
  • Je jídlo první, po čem sáhneš, když jsi v nepohodě?

Už toho máš dost a chceš to změnit? Zároveň víš, že tě nespasí ani držení diety, ani doplňky stravy, to už máš dávno za sebou… A taky se ti nechce už posté chodit na pár týdnů někam nuceně cvičit, aby to zas za nějaký čas všechno přišlo vniveč?

Tak to jsi tady správně!

Smyslem mé práce je probouzet k vědomému přístupu k jídlu, ke svému tělu a potažmo k sobě samému. Pomáhám nastavovat zrcadlo, jehož obraz sice může být bolestivý, ale jeho nazření má nesmírně léčivou sílu.

Ráda se stanu tvým průvodcem na cestě k optimální váze, budu při tobě stát, když se budeš potřebovat opřít a nadechnout. Pomůžu ti nabrat a rozhýbat energii, aby ses mohla podívat na to, co nutí tvoje tělo DRŽET něco navíc.

Společně nahlédneme podvědomé vzorce a přesvědčení, které skrytě ničí naše životy. Ale jen do chvíle, dokud je neobjevíme. V ten okamžik nad námi ztrácejí svoji moc, jako když z nás spadnou okovy. A naše tělo se pak může spolu s námi nadechnout do svobody. Už natrvalo!

„Láska k sobě je zázračným klíčem ke všem důležitým změnám.“

Vědomé jezení

Cesta ke zdraví

Unikátní 6 týdenní program k získání optimální váhy.
Program je určen pro toho, kdo:

  • hledá efektivní hubnutí bez diety, bez hladovění a hlavně bez jojo efektu
  • chce zhubnout, ale neví, jak začít
  • nechce počítat kalorie, protože je mu jasné, že tudy cesta nevede
  • je připraven udělat změny nejen v oblasti jídla
  • je ochoten podívat se na skryté příčiny své nadváhy
  • vnímá svoji nadváhu jako šanci k osobní transformaci
  • je ochoten si udělat na sebe čas
  • se chce cítit ve svém těle lépe

Na začátku sestavím jídelníček přesně pro tebe, kousek cesty půjdu s tebou a na konci už všechno zvládneš úplně sama.

Chci vědět víc

Psychologie výživy

Náš vztah k jídlu vzniká velmi složitě a je úzce provázán s osobnostním vývojem, nadváha nikdy nevzniká jen tak, bez příčiny.

Některá z témat, se kterými pracuji:

  • patologické jídelní návyky – přejídání, emoční jezení, závislost na sladkém – z čeho pramení, jak s nimi lze dál pracovat
  • vnitřní zranění a jejich souvislost s nadváhou – práce s časovou osou, podvědomé sebedestrukční programy a jejich vliv na vznik nadváhy
  • jídlo jako náhrada - vědomé nahlédnutí situací, kdy jídlo slouží jako „náplast“ na frustraci v oblasti mimo výživu
  • cesta ven z bludného kruhu chronických diet a opětovného přibírání – jak lze změnit negativní vztah k vlastnímu tělu
  • vědomé jezení a uspokojování výživových potřeb těla – laskavé sebepřijetí a láskyplná péče o tělo

Více o psychologii výživy

Děti a dospívající

Problémy s nadváhou se v dnešní generaci dětí a dospívajících objevují stále častěji. Čím dříve jsou jakékoli nenormální výkyvy váhy řešeny, tím jednodušší bývá návrat ke zdravému optimu.

U každého jednotlivce lze vystopovat několik hlavních příčin a postupně pracovat na jejich změnách. Velmi důležitá je motivace samotného dítěte či dospívajícího.

Společně s ním se snažíme jednotlivé kroky směrem ke zdravějšímu životnímu stylu přirozeně začlenit do života nejen jeho, ale i celé rodiny.

Podpora rodiny je neodmyslitelnou součástí efektivní terapie na cestě z nadváhy.

Konzultace pro děti Konzultace pro dospívající

Potravinové alergie

Zjistili jste, že vám některá jídla nedělají dobře? Nebo se u vás dokonce objevila potravinová alergie? Můžeme spolu zkonzultovat:

  • jak a čím smysluplně nahradit problematické složky stravy, jak se orientovat mezi nabízenými alternativami
  • jak si správně sestavit jídelníček a nemuset pořád myslet jen na jídlo
  • jak se s daným omezením stravovat mimo domov
  • jak lze k potravinové alergii přistupovat, co nám sděluje naše tělo, je možné se alergie zbavit?

Objednat konzultaci